Канадские ученые о спортивном питании

Канадские ученые предупреждают о побочных явлениях, связанных с чрезмерным…
Канадские ученые предупреждают о побочных явлениях, связанных с чрезмерным потреблением продуктов так называемого спортивного питания. Так по мнению канадских ученых, ежедневное потребление всего 3-4 граммов белка на один килограмм веса может вызвать нарушение функционирования мочеполовой и эндокринной систем и оказать неблагоприятное влияние на работу почек. Согласно исследованиям, которые они провели, двойное сокращение в употребление пищевых добавок у части испытуемых дало те же самые результаты по приросту мышечной массы, как и у той группы, которая потребляла добавок в два раза больше. Но в отличие от последних, у первой группы испытуемых нагрузка на жизненно важные органы была существенно меньшей.

Такие исследования канадских ученых особенно актуальны сегодня, когда заметно вырос спрос у населения на всевозможные пищевые добавки, способные улучшить жизнедеятельность организма, быстро восстановить потраченную энергию и нарастить мышечную массу. Само по себе спортивное питание – это набор полезных и питательных элементов, сбалансированных в правильной пропорции, особенно необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Пищевые добавки содержать в себе такие необходимые элементы, как протеин, жиры, углеводы и т.п., но подходить к выбору этих продуктов надо предельно осторожно.

Самое лучшее решение, прежде чем приобрести какой либо продукт, в широком ассортименте представленном на рынке спортивного питания, обратиться за советом к профессионалам. Именно они смогут наиболее четко и грамотно подсказать какой именно продукт или какая именно пищевая добавка действительно необходима вашему организму исходя из того, какие нагрузки испытывает ваш организм. Ни в коем случае не спешите и уделите часть своего времени, чтобы получить нужные консультации у специалистов.

Изначально спортивное питание было предназначено для спортсменов, причем не всех, а только тех, кто действительно сталкивается ежедневно с огромными физическими нагрузками и нуждается в быстром восстановление расхода энергии. Не все профессиональные спортсмены и сегодня используют в своем рационе спортивное питание, а если и используют, то не обязательно на постоянной основе. Более того, рядом с ними находятся спортивные доктора, которые постоянно отслеживают реакцию организма на принимаемые препараты, что не всегда можно обеспечить в обычной жизни.
Поэтому обычному человеку, который занимается спортом для себя и для поддержки своего тонуса в большинстве случаев не следует прибегать к помощи пищевых добавок или же использовать их в своем рационе таким образом, чтобы не навредить своему здоровью.