Преимущества музыкального мышления

Вы задумывались над тем, почему музыкантам удается так легко программировать свой мозг на успех и управляя своим настроением достигать душевной гармонии? Ответ прост — мышление музыканта существенно отличается от мышления обычного человека. Даже если вы ничего не смыслите в музыке, научится музыкальному мышлению доступно каждому.

 

Представьте себе, что ваши мысли — это сильные мелодии, сильно влияющие на чувства, настроение, а вместе с тем, и на ваше настроение. Исследования показали, что небольшая переоценка своих способностей, помогает человеку подойти к решению поставленной задачи с более позитивным настроем, избежать излишнего стресса, проявить в процессе больше упорства и настойчивости, вложить в работу больше сил, а в результате выполнить ее лучше. 

Сфокусировав свое внимание только на промахах, мы стараемся их исправить и в итоге допускаем новые ошибки. Цель хорошего исполнителя не тратить лишнее время на самобичевание, а постараться вернуться к нужной мелодии как можно быстрее. Сконцентрируйте свое внимание на реально происходящем событии, а не на оценке собственных поступков. 

Наше тело является основой основ всех наших мыслей и эмоций — это часть нашей личности. С его помощью можно легко поменять текущее состояние. Достаточно лишь небольшой отладки и вы достигнете большего результата: просто выпрямите спину, постарайтесь смотреть людям в глаза и расслабьте мышцы лица. В трудных, стрессовых ситуациях контролируйте свое дыхание — оно должно быть ровным и глубоким. 

К новому состоянию нелегко привыкнуть без постоянной тренировки. Исследования ученых доказали, что человеку необходимо более 10 000 часов практики, прежде чем добиться лучших результатов. Музыкальный образ мышления предполагает то, что наше тело само хранит весь накопленный опыт и практику.

Управляйте эмоциями. Впечатляющий концерт всегда вызывает восторг у публики, если исполнитель сумеет передать аудитории свою эмоциональную вибрацию. Мы же, беря пример с музыкантов, должны понимать, какая именно эмоции нужны нам для дела и научиться их «включать». На основании научных экспериментов, нейрохирурги пришли к выводу: в нашем теле присутствуют одновременно все эмоции — они спрятаны глубоко, но подобно семенам, готовы «прорасти» в любой момент. И хотя, в данный момент времени, в вашем сознании преобладает пара тех или иных эмоций, вам потенциально доступен весь «репертуар». Умейте с легкостью «отключать» негативные эмоции или заменять их положительными — постарайтесь научится управлять своими эмоциями.

Ценности — это ядро личности. Ведь именно они определяют, чем вы занимаетесь в жизни, что для вас принципиально важно. Вы должны ясно разобраться в собственных ценностях и они станут для вас ориентиром — помогут решить куда стоит тратить время и энергию. Действия и ценности всегда зависят друг от друга, не стоит забывать, что желание стать тем, кем человек не является — это не ценность, а идеал. Любое музыкальное произведение наделено конкретными качествами, исполнитель старается передать нам радость, воодушевление или грусть. Вот почему музыканты с легкостью различают важное и второстепенное.

Долгосрочные и краткосрочные цели. У музыкантов есть чему поучиться — жонглируя краткосрочными (ежедневные занятия музыкой, по 2-4 часа в день) и долгосрочными (помните про 10 000 часов?) целями, он одновременно получает наслаждение от музыки, что сам извлекает из своего инструмента. Важными аспектами музыкального мышления становятся радость и абсолютное присутствие. 

Для нас, умение «жонглирования» разными целями поможет получить от этого процесса удовольствие, сделать свои стремления достижимыми. Вместе с тем, цели должны быть позитивными и конкретными. Надо думать о том, чего вы хотите достичь, а не о том чего вам не хочется.